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银耳红枣木瓜

爱吃鱼的猫

银耳红枣木瓜

�� 银耳含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。但是价格一般都能接受，是大众化补品。。加上木瓜和红枣来炖，真的是味道美营养足。。。(展开) ��

食材

主料

银耳 150g
木瓜 200g
红枣 100g

辅料

冰糖 100g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳泡发洗净。
2
木瓜去皮和籽，切成块。
3
砂锅放水，加入银耳，木瓜，红枣煮开。
4
改小火炖约40分钟，放入老冰糖。
5
再炖约20分钟，银耳软烂，就可关火。
6
甜甜的木瓜银耳。。。。

小贴士

1，好的银耳色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，无黑点，无杂质。
2，银耳颜色过于洁白的银耳不宜购买。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤化痰止咳汤滋阴润燥甜品茶饮

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