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燕麦百合莲子粥

美丽大声说

燕麦百合莲子粥

�� 很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。食谱的燕麦片用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片。
更多燕麦片食谱信息欢迎访问网站：http://www.myllynparas.cn/cn/recipes(展开) ��

食材

主料

即食燕麦片 100g
大米 80克

辅料

百合 15克
莲子 30克
红枣 6颗
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材。
2
把莲子和百合用水浸泡半小时。
3
锅中加入大米、莲子、百合、红枣，放入水。
4
煮到粥变的粘稠，放入Myllyn Paras即食燕麦片再次煮2分钟就可以了。

小贴士

煮粥时水要适量的多加点，这样不会太厚。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米化痰止咳增强免疫力滋阴润燥电饭煲粥

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