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糯米地瓜粥

美丽大声说

糯米地瓜粥

�� 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。(展开) ��

食材

主料

地瓜 200g
糯米 100g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
地瓜洗净、去皮、切块
2
锅中放入糯米
3
放入地瓜，盖锅盖煮着开锅，焖10分钟
4
盛碗

小贴士

煮粥焖煮一会，味道更佳。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：糯米早餐煮粥香甜

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