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鲜甜小米玉米汁

美丽大声说

鲜甜小米玉米汁

�� 今天的早餐是微波炉蒸玉米+小米玉米汁，还有小馒头和水果，健康素食低卡饮食。水果玉米味道很清甜，做出来的玉米汁味道很不错，同事们都说好喝。(展开) ��

食材

主料

水果玉米粒 150克
小米 50克
木糖醇 50克

辅料

清水 1500毫升

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将玉米逐粒掰下来，准备小米和木糖醇（其实细砂糖也可以，但是血糖高的人饮用，建议用木糖醇哦）。
2
将玉米粒和小米洗净，放入破壁机。
3
加入清水至1500毫升刻度处。
4
选择玉米汁程序，启动，制作时间共30分钟。
5
程序结束后，加入木糖醇，再搅打10秒至糖融化即可。
6
倒出，稍微晾凉即可饮用。

小贴士

剥玉米比较花时间，可以在前一天晚上剥好，第二天早上洗净后即可制作玉米汁。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米饮品早餐

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