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麻辣竹笋烩小河鱼
竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症;一般都将竹笋视为“刮油去脂”之品,殊不如竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。

食材

主料
  • 野生竹笋 218g
  • 酥炸小河鱼 300g
  • 红辣椒 5个
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤1
    1
    提前炸好的小河鱼
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤2
    2
    竹笋冲洗干净
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤3
    3
    焯水
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤4
    4
    放冷水里过凉,沥干水份
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤5
    5
    生抽、蚝油、料酒搅拌均匀,调成酱汁
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤6
    6
    辣椒洗净切斜刀
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤7
    7
    热锅倒油烧开,放辣椒爆炒几下
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤8
    8
    放竹笋翻炒均匀
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤9
    9
    放麻辣火锅底料翻炒均匀
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤10
    10
    放盐翻炒均匀
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤11
    11
    放小河鱼,倒入酱汁翻炒均匀
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤12
    12
    起锅装盘即可
  • 麻辣竹笋烩小河鱼步骤13
    13
    慢慢享用吧!

小贴士

袋装竹笋焯水的时间一般不宜过久。
来自 品口 默默 的作品 
菜谱标签:下酒菜 下酒菜 下饭菜 家常菜 快手菜 香辣

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