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红绿双豆小米粥

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红绿双豆小米粥

�� 秋季食粥，养阴润燥。好像也没感觉到燥。连日的雨，空气湿湿的，终于云开日出。然而，秋冬，总是和阴冷潮湿联系在一起。润燥只是一种传说，总是琢磨的，是如何除湿。润不润燥倒无所谓，倒是粥食养胃。热腾腾的一碗，细细软软，渐渐滑入胃里，胃一下便温暖起来，热乎乎地，传遍全身。很舒服。。。。(展开) ��

食材

主料

小米 50g
红豆 25g
绿豆 25g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料
2
红绿豆洗净沥水
3
小米淘洗两遍
4
将小米倒入炖盅
5
加入红绿豆
6
倒入适量清水
7
盖上盖子，放入炖锅，在炖锅中加适量水
8
盖好盖子，低温档隔水炖煮一夜
9
晨起，米烂粥成
10
盛出食用

小贴士

没有炖盅，可以将各材料放入锅中小火熬煮至豆酥米烂。
熬好的粥可以根据自己口味加糖或以小菜佐食

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米排毒早餐滋阴润燥煲隔水炖

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