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南瓜燕麦红枣粥

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南瓜燕麦红枣粥

�� 南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。经常食用燕麦也有非常好的降糖、减肥的功效。煮出来的粥带着一点点南瓜的清甜，很爽滑好喝。(展开) ��

食材

主料

燕麦 50g
南瓜泥 150g
小米 50g

辅料

红枣适量
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
小米洗净和红枣放入锅中，大火煮开
3
撇去浮沫
4
等小米有点浓稠时放入燕麦
5
放入南瓜泥
6
煮到浓稠即可

小贴士

放入燕麦后注意搅拌，以防粘锅

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐滋阴润燥粥老年人 520 煮

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