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栗子红薯小米粥

美丽大声说

栗子红薯小米粥

�� 这是将红薯、栗子、小米组合熬制的一款粥。这款粥，集合了栗子、红薯、小米的优点，营养很丰富，有着养颜、补血、保护心脏、预防糖尿病、防癌等功效。还对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。是一款营养保健粥。(展开) ��

食材

主料

小米 150g
红薯 450g
栗子 200g

辅料

枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
栗子去壳。
2
栗子入煮锅煮。
3
红薯去皮，洗干净切成滚刀块。
4
红薯入锅煮。
5
小米洗干净入锅煮。
6
食材都煮熟了，枸杞入锅煮。
7
煮开锅，即可出锅享用。

小贴士

煮粥的食材，依据个人偏爱及身体情况随意调整。
煮粥的时间以食材熟，粥熬稠了为标准。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐家常菜秋季预防糖尿病

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