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好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）

好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品）

�� “最近，就迷上了减脂餐。今晚做了一道好吃不胖的菜品，以供亲们品尝。”
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食材

主料

西兰花 半个
干香菇 9朵

辅料

食用油 2勺
食盐 1/3勺
蚝油半勺

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1西兰花半个切成小朵。
2
2锅中烧水放入食盐、食用油，下入西兰花焯烫。
3
3过凉水（香菇泡软后切片，我忘了拍图）。
4
4起锅烧油炒香蒜蓉。
5
5下入香菇片翻炒。
6
6加入食盐。
7
7加入蚝油。
8
8翻炒均匀
9
9下入西兰花翻炒。
10
10临出锅前倒入黑胡椒面。
11
11翻炒均匀后关火出锅（非常好吃）。

小贴士

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：热菜热菜家常菜

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