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好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)
“最近,就迷上了减脂餐。今晚 做了一道好吃不胖的菜品,以供亲们品尝。”

食材

主料
辅料
  • 食用油 2勺
  • 食盐 1/3勺
  • 蚝油 半勺
  • 10-20分钟 准备时间
  • 10-20分钟 制作时间
  • 1-2人 用餐人数
  •  

步骤

  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤1
    1
    1西兰花半个切成小朵。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤2
    2
    2锅中烧水放入食盐、食用油,下入西兰花焯烫。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤3
    3
    3过凉水(香菇泡软后切片,我忘了拍图)。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤4
    4
    4起锅烧油炒香蒜蓉。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤5
    5
    5下入香菇片翻炒。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤6
    6
    6加入食盐。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤7
    7
    7加入蚝油。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤8
    8
    8翻炒均匀
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤9
    9
    9下入西兰花翻炒。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤10
    10
    10临出锅前倒入黑胡椒面。
  • 好吃不胖的西兰花炒香菇(减脂菜品)步骤11
    11
    11翻炒均匀后关火出锅(非常好吃)。

小贴士

来自 品口 GoodNight 的作品 
菜谱标签:热菜 热菜 家常菜

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