燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,它所含有的膳食纤维可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等营养素,可以很好地改善血液循环;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有着预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
草儿家没断过燕麦,一般都是自己打磨成粉,或擀面条或做点心,已经成为家中保留的必不可少的健康食材。
这款面包用燕麦粉做汤种,表面撒上过筛后留下来的麦麸皮,细细咀嚼有着非常不错的口感呢。
燕麦小餐包
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