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南眉银耳羹
南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重,是减肥的最佳食材。
南眉籽每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体技能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。
100%纯天然的植物种子、无任何防腐剂 及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用,适合于各年龄人群食用、老少皆宜。

食材

主料
  • 银耳 10g
  • 南眉籽 5g
  • 枸杞子 5g
辅料
  • 黄冰糖 1块
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 南眉银耳羹步骤1
    1
    准备好银耳、南眉籽、枸杞子。
  • 南眉银耳羹步骤2
    2
    黄冰糖1块。
  • 南眉银耳羹步骤3
    3
    银耳用冷水泡发。
  • 南眉银耳羹步骤4
    4
    南眉籽冷水浸泡。
  • 南眉银耳羹步骤5
    5
    银耳洗净、加入适量冷水,大火煮开,中火煮30分钟。
  • 南眉银耳羹步骤6
    6
    加入冰糖。
  • 南眉银耳羹步骤7
    7
    倒入南眉籽。
  • 南眉银耳羹步骤8
    8
    银耳煮开后,加入枸杞子。
  • 南眉银耳羹步骤9
    9
    煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用。

小贴士

南眉籽不泡发也可以直接下锅煮。
来自 品口 lillian0630 的作品 
菜谱标签:羹 减肥 滋阴 滋阴润燥 煮 羹

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