夏季,多吃一些新鲜的蔬菜杂粮,对肠胃消化,减肥瘦身,都有很多益处。
红薯叶,又叫番薯叶、地瓜叶,它是地面上红薯秧茎顶端的嫩叶。
红薯叶与菠菜、油菜、番茄、胡萝卜等多种常见蔬菜相比,它的蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等13项含量均居首位。
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防癌抗癌、防治夜盲症等多种保健功能。
此外,经常食用红薯叶,还可使肌肤变光滑,有预防便秘,保持皮肤细腻、延缓衰老。
红薯叶一般都是加蒜籽炒食,滑嫩清香。
今天来介绍一种特别的吃法,可当粗粮主食或点心来品尝。
口感软糯清香,蘸上辣子红油,更是美味。
蒜蓉红薯叶
爱屋及乌红薯叶炒土豆丝
爱吃鱼的猫蚝油红薯叶
爱吃鱼的猫清炒红薯叶
老王请吃鸡红薯叶菜糕
57830716海米炒红薯叶
57830716蒜蓉炒红薯叶
默默猪油红薯叶
57830716蒜香红薯叶
57830716凉调红薯叶
57830716清炒红薯梗
57830716上汤红薯叶
chaojiwantong香煎土豆饼
默默芹菜麦饭
爱屋及乌红萝卜香菇包
爱屋及乌椒盐蘑菇
爱屋及乌油爆虾-#新鲜从这里开
默默面拖金钩虾
默默菠菜凉皮#新鲜从这里
爱屋及乌纸杯蛋糕(植物油版)
爱吃鱼的猫韭菜煎饺子
爱吃鱼的猫红烧茄子
爱吃鱼的猫土豆丝青椒鸡蛋饼
爱吃鱼的猫莲蓉馅花朵面包
爱吃鱼的猫