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鸡腿包饭

鸡腿包饭

�� 鸡腿包饭，是一道快手美食。有肉、有米饭，还能有蔬菜，只做一道菜，就能吃饱，还符合一家老少都喜欢吃。
推荐的鸡腿包饭有腊肠、胡萝卜炒出香喷喷的腊味蔬菜饭包入去骨的鸡腿中，再也担心小朋友吃到骨头，饭里有肉、肉里有蔬菜，营养均匀。还配上秘制自己调的酱料，淋在切好的鸡腿饭中，肉质鲜嫩，有滋有味，一道美食就轻松搞定。(展开) ��

食材

主料

鸡腿 3个
米饭 1碗
腊肠 100g
孜然烤肉酱 100g

辅料

红辣椒 1个
盐 1g
香葱 10g
酱油 2ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：鸡腿、腊肠、米饭、孜然烤肉酱、甜红辣椒等；
2
鸡腿洗净去骨；PS：用专用去骨刀比较好去骨。
3
去骨的鸡腿，倒入孜然烤肉酱腌制30分钟；
4
利用腌制鸡腿时间炒米饭，热锅小火煸香腊肠；
5
倒入米饭、红辣椒，翻炒，在放盐、酱油、香葱炒均节；
6
炒好的米饭盛出放凉，待用；
7
把腌制好的去骨鸡腿，酿入炒好的米饭，去骨二头用牙签封住口；
8
烤盘垫上铝箔纸，放入酿好的鸡腿饭；
9
烤箱预热，180度，烤25分钟；出炉之后切块，再淋蜜汁酱即可。PS:每个烤箱不同，温度和时间略有差异。
10
切好好的鸡腿包饭

小贴士

1.鸡腿去骨要小心，不能把皮和肉去烂；
2.腌制的时间要足够，鸡腿炒入味；
3.炒的米饭要放凉才酿，这样就不粘，鸡腿的肉才鲜嫩；
4.每个烤箱不同，时间和温度略有差异。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童儿童晚餐烤箱

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