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腊肉炒洋姜
洋姜又叫菊姜,鬼子姜。它含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质,当尿中出现尿糖时,食用洋姜可以控制尿糖,有降低血糖作用。当人出现低血糖时,食用洋姜后同样能够得到缓解。
今年秋天,我才知道小区外荒地上疯长的那种开黄色的菊花的植物就是洋姜。初秋时节,我曾采摘过那一朵朵美丽 的金黄花朵,洋姜的果实,就长在它的根部,需要挖开才能取出。
洋葱质感清甜,可以生食,炒食,或腌制成咸菜,这次我配了腊肉来炒,味道也非常不错。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 干红椒 适量
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 腊肉炒洋姜步骤1
    1
    准备食材。
  • 腊肉炒洋姜步骤2
    2
    腊肉清洗后上锅蒸好切成片。
  • 腊肉炒洋姜步骤3
    3
    洋姜去皮备用。
  • 腊肉炒洋姜步骤4
    4
    将洋姜切成薄片。
  • 腊肉炒洋姜步骤5
    5
    锅中放入少许油,煸炒腊肉。
  • 腊肉炒洋姜步骤6
    6
    炒至腊肉的油份吐出,加入干红椒炒香。
  • 腊肉炒洋姜步骤7
    7
    再放入洋姜片一起快速翻炒。
  • 腊肉炒洋姜步骤8
    8
    加入适量盐。
  • 腊肉炒洋姜步骤9
    9
    再加入少许葱花炒匀即可出锅。

小贴士

1、腊肉本身有一定的咸味,所以盐要少放。
2、洋姜入锅大火快炒,保持脆感。
来自 品口 品口美食家 的作品 
菜谱标签:腊肉 增强免疫力 秋季 健脾开胃 老年人 降血糖

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