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猪脊骨海带汤
脊骨海带汤,营养丰富、滋味鲜美。猪脊骨含有丰富的神经节苷脂,促进神经细胞核酸及蛋白质合成,促进轴索再生和骨体形成,对于预防和辅助治疗糖尿病病足有一定疗效。也适合所有人群食用,可以滋阴补肾,用于营养不良、肾虚耳鸣、烦热、贫血等。 海带富含褐藻多糖(可溶性膳食纤维),有降糖和润肠的作用。富含碘,常吃对脱发和甲状腺肿大有一定疗效。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 猪脊骨海带汤步骤1
    1
    锅内放水烧开
  • 猪脊骨海带汤步骤2
    2
    下猪脊骨焯一下水
  • 猪脊骨海带汤步骤3
    3
    在热水中冲洗干净
  • 猪脊骨海带汤步骤4
    4
    捞出放入压力锅中加清水
  • 猪脊骨海带汤步骤5
    5
    加生姜片
  • 猪脊骨海带汤步骤6
    6
    加盐
  • 猪脊骨海带汤步骤7
    7
    加几滴醋
  • 猪脊骨海带汤步骤8
    8
    加海带
  • 猪脊骨海带汤步骤9
    9
    盖上盖子压20分钟即可,盛出后用枸杞和小葱点缀

小贴士

加醋是为了游离出骨中的钙质,也可不加。
来自 品口 chaojiwantong 的作品 
菜谱标签:海带 湿热质 炖 增强抵抗力 鲜香 养生汤 夏季养生

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