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红油白绿花菜

红油白绿花菜

�� 简单的早餐，杂粮米粥里放了卤肉，还放了胡萝卜丝、还有卤鸡蛋、煮熟后放点葱花点缀一下。
喝上一口那叫一个香啊！简直是盖了帽了“天下第一粥”甭提有多棒了。
做点小菜配上米粥那是绝配。即营养又健康。(展开) ��

食材

主料

菜花 200g
西兰花 200g

辅料

红油适量
盐适量
蚝油适量
鲜味酱油 适量
自制沙拉酱 适量
陈醋适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料；西兰花、菜花洗净改刀切小朵
2
锅里添水烧开后放入西兰花与菜花焯水，放一点盐使西兰花更绿
3
调味料；自制沙拉酱、红油、鲜味酱油、陈醋、盐
4
将步骤3的全部材料取出调匀
5
焯过水的西兰花与菜花控干水分摆盘
6
把调好的料汁倒在西兰花与菜花上面吃的时候拌匀
7
一盘红油白绿花菜端上桌开吃。

小贴士

没有什么难度就是注意不要把菜焯的过火就可以了。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花香辣家常菜排毒焯

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