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小米南瓜羹

美丽大声说

小米南瓜羹

�� 小米南瓜粥营养丰富，小米具有暖胃理气的功效，南瓜对糖尿病人大有好处。小米和南瓜煮粥时绝配，不管是老人和儿童及成年人都要经常喝。(展开) ��

食材

主料

小米 150g
南瓜 150g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备小米
2
小米洗净熬20分钟
3
南瓜去皮洗净
4
放在微波炉里打3分钟
5
3分钟后用勺弄成泥
6
20 分钟后把南瓜泥倒里在熬10分钟关火

小贴士

南瓜用微波炉打时间根据情况定。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米食材早餐秋季养生粥健脾养胃

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