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椰汁黑芝麻汤圆

椰汁黑芝麻汤圆

�� 很多人都喜欢吃黑芝麻，它的营养价值十分的高。它含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。做成各种美味的食品，一般人均可食用。但是对于患有肠炎以及腹泻的人群来说，要尽量的少吃黑芝麻，最好不吃哦。(展开) ��

食材

主料

糯米粉 200克
黑芝麻馅 200克
80度温水 170克

辅料

冰糖适量
椰汁适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
称量200克糯米粉，准备一杯约80度的热水170克，黑芝麻馅料冷冻至硬。
2
将170克热水加入到糯米粉中，边加边搅拌。
3
揉成热面团，不用醒面，可以直接包馅料。
4
将面团分成约15克一份，盖上保鲜膜防止水分散失。
5
将冷冻至硬的黑芝麻馅料切成小粒。
6
包裹馅料前，将小面团揉光滑，然后拍上干粉，捏出一个窝，放入馅料，包好揉圆。
7
做好的汤圆若不马上烹饪，可以放入冰箱冷冻层保存，随吃随煮。
8
煮汤圆。水沸腾后放入汤圆，保持大火烹饪。每次水沸腾时倒入半碗清水，重复3次至汤圆熟透浮起。
9
加入适量的冰糖粒，煮至糖融化即可熄火。
10
装起汤圆，加入适量的椰浆，拌均匀，椰汁黑芝麻汤圆完成。

小贴士

1、黑芝麻馅料冷冻后切粒容易包裹，如果时间长，馅料恢复柔软，可以重新放入冰箱冷冻10分钟再继续包。
2、用热水和面，不用醒面，可以马上包，热呼呼的面团很好包，不会开裂。糯米粉和热水的比例大概是1:0.85，如果用冷水和面，糯米粉和水的比例大概是1:1。

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菜谱标签：小吃甜品小吃晚餐

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