�� 红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
红枣红糖都是补血补气的佳品，特别是女性朋友和老人小孩要多吃，这几天刚好有点不舒服，煮了这个粥，喝上一碗，暖暖的。(展开) ��

主料

• 红枣 40g
• 大米 25g
• 糯米 25g

辅料

• 红糖 5-10G
• 水 适量