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红枣桂圆小米粥

程程美食铺

红枣桂圆小米粥

�� 天气好热，白天出去简直会被晒晕。也不太想吃大鱼大肉的，来碗粥~
小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅能食用还能入药，有清热、滋阴、补肾利尿的功效。并且小米不会刺激肠道壁，是比较温和的纤维质，很容易被人体吸收。(展开) ��

食材

主料

小米 150g
桂圆 20颗
红枣 5个

辅料

红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料；
2
红枣去核；
3
红枣、桂圆和小米洗净放入锅中，加适量水，烧开后转小火煮30分钟；
4
加适量红糖搅拌均匀再煮10分钟；
5
关火后焖10分钟，这样的粥比较黏稠好喝。

小贴士

也可不加红糖，随意。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥粥养胃早餐

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