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牛肉水饺

品口美食家

牛肉水饺

�� 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它肉类都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
　　最新的研究结果还表明，多吃牛肉不仅让人身体强壮，而且能使人更加聪明。悉尼大学的卡罗琳·雷博士日前刚刚在学术界公布了她的新发现：肌氨酸可以提高人的智力，尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显。(展开) ��

食材

主料

牛肉 150g
粉丝 100g
小葱 4棵

辅料

蚝油适量
盐适量
五香粉 适量
黑胡椒粉 适量
海鲜酱油 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备的调味料
2
切好的主料，牛肉呢是直接绞碎的，我比较懒啊，粉丝是昨天晚上冷水泡了一整晚，全部切碎备用。
3
放入调料，拌匀腌制几分钟
4
直接买的饺子皮，因为我自己不会用擀面杖
5
把饺子馅包进饺子皮就可以了，超级简单
6
包好就直接下锅了，期间要不停的搅动锅里的水，水一开就加入一次一碗凉水，大概三四次，饺子浮起来稍等一会就熟了。
7
从制作馅料到成品，只花了不到半个小时哦
8
另外制作的蘸料，捣碎的蒜泥加入酱油即可，喜欢吃陈醋的另外做一份就好了

小贴士

无

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菜谱标签：饺子冬季面食早餐饺子

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