�� 今天尝试了一种快速蒸馒头的方法，从和面到蒸熟，一个小时就能完成，又省时又好吃。这款刀切馒头，加了燕麦，营养更高。燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品，其营养价值远高于全麦面粉。
【燕麦的营养价值】
1.含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
2.富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
3.富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。
4.燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也不高。(展开) ��

主料

• 小麦面粉 250g
• 燕麦片 50g

辅料

• 绵白糖 10g
• 酵母粉 3g
• 温水 170g
• 油 10g