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燕麦胚煎鸡蛋面包片

燕麦胚煎鸡蛋面包片

�� 早餐营养占全天总需求的30％以上。煎面包片是很好做、做得快的食品，本道煎面包片为人体需要的足够营养而设计。主要食材用面包片、鸡蛋、燕麦胚，和以往的煎面包片比较更适合人体的健康需求，并且用燕麦胚煎面包片很好吃哦。试试吧......
早30分钟起床，为自己做营养又卫生的早餐。(展开) ��

食材

主料

面包 2片
鸡蛋 1个

辅料

油适量
燕麦胚 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好面包片、鸡蛋、燕麦胚
2
面包片切4块
3
鸡蛋放盘中打散
4
燕麦胚倒入盘中，多一点没关系，煮牛奶放里
5
面包片蘸满鸡蛋液
6
将蘸满鸡蛋液的面包片蘸满燕麦胚
7
锅烧热倒入食用油，烧至5成熟放入面包片，煎两面自己感觉好吃的程度
8
煎好的面包片出锅装盘
9
奶锅中放一点水，放入盘中剩下的燕麦胚，烧滚
10
倒入牛奶，慢火烧滚即可
11
一顿营养早餐就好了。

小贴士

可以切点香肠，来量勺自制果酱，燕麦胚可以多一点。

来自品口 ADUPREce 的作品

菜谱标签：面包小吃快手餐早餐营养餐

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