菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 自制花生牛奶

自制花生牛奶

自制花生牛奶

�� 花生牛奶搭配在一起，能使蛋白质充分互补，均衡吸收。在秋天到来之际，早餐给家人来一杯热乎乎的花生牛奶，不仅营养全面，牛奶美白，而且花生含大量蛋白质，不饱和脂肪酸、钙等，营养价值很高。(展开) ��

食材

主料

花生仁 100g
鲜牛奶 200g

辅料

矿泉水 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备鲜花生：100克
2
准备鲜牛奶：200克
3
将花生洗净，装入榨汁机里。
4
添加适量的矿泉水。
5
接通电源，开始榨汁。
6
将榨完的花生汁过滤一遍。
7
将过滤完的花生汁倒入锅中，加入牛奶烧开。
8
一杯热乎乎的花生牛奶即可享用啦！

小贴士

榨好的花生汁过滤后，渣子不要扔掉，可加些面粉制作花生饼。

来自品口 ttyn727 的作品

菜谱标签：饮品下午茶原味榨汁机健脾开胃快手菜早餐滋阴润燥煮饮品

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册