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南眉薯泥银耳羹

南眉薯泥银耳羹

�� 好久以前做的银耳羹，有红薯好喜欢。
那段日子，因为干燥，每天中午都要炖上一小锅，不知不觉中，家里的银耳全吃光了。(展开) ��

食材

主料

银耳 10g
红薯 90g

辅料

冰糖适量
南眉籽 适量
枸杞子 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好银耳、红薯、南眉籽、冰糖。
2
银耳、南眉籽泡发。
3
红薯洗净、去皮、切好备用。
4
红薯入微波炉叮熟，压成泥状备用。
5
银耳撕小朵，倒入饭煲，加入适量冷水炖煮40分钟。
6
倒入南眉籽和冰糖。
7
加入红薯泥，搅匀。
8
炖好的银耳羹盛入碗中，趁热食用。

小贴士

1、不喜欢甜食可不加冰糖。
2、南眉籽用温水即可泡发。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：养心养心安神润肠通便滋阴滋阴润燥肺热

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