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南瓜栗子米糊

南瓜栗子米糊

�� 一直喜欢南瓜那金黄灿烂的颜色，享受那绵滑香甜的味道，而且它的营养价值很高，所以南瓜经常出现在我家的餐桌上。
平时逛街看到有炒栗子的就买一包，一边逛街一边品尝，喜欢栗子那甜面软糯的味道。今天还有十几个栗子没吃完就剥了皮和南瓜小米打成这款米糊，这几样都是有营养而且家人喜爱的食材，做好的米糊同样惹人喜欢。
南瓜米糊可以依个人口味加适量白糖、蜂蜜或者炼奶等调味。(展开) ��

食材

主料

南瓜 350g
栗子 90g
小米 40g

辅料

清水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材，先把栗子剥皮，小米洗干净，南瓜洗净切去皮。
2
小米泡一会，南瓜切小块，栗子掰碎。
3
把处理好的食材放入破壁料理机的搅拌杯中。
4
加适量清水，注意不要超过热饮的最高刻度。
5
搅拌杯盖好杯盖，按正确位置放在机座上。接通电源，选择“米糊”键启动开始工作。
6
二十多分钟就好了，破壁料理机做出的米糊很细腻不用过滤。
7
绵软香滑的南瓜糊有几分香甜几分细滑，早餐喝一碗暖胃舒服又养生。

小贴士

加水时注意不要超过热饮的最高刻度。
破壁料理机做出的米糊很细腻不用过滤。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：补肾养胃排毒料理机粥补肾

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