菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 清润百合山药奶羹

清润百合山药奶羹

清润百合山药奶羹

�� 中医讲，肺为娇脏，最怕燥火。一入秋就见各种润肺小食层出不穷。
这日忽然灵关闪现，山药奶羹做过了，加入百合的山药奶羹还没试过。都说白色入肺，百合与山药，还有牛奶，都是白色。三者搅成一锅粥，想必也不错。
没有加糖，牛奶原本就有几分甜味。稠厚的奶羹，慢慢地滑进胃里，暖暖乎乎，很舒服。。。。(展开) ��

食材

主料

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料：百合12克，铁棍山药1根，牛奶300克，水适量
2
百合洗净，
3
加入清水浸泡至涨发。
4
山药洗净切段，
5
同百合一起放入蒸锅，蒸20分钟左右，熟透出锅。
6
山药去皮，
7
切小段，放入料理机，
8
加入百合，
9
倒入牛奶。
10
搅打成细腻的糊状，
11
倒入锅中。
12
置火上，中小火加热，并不时搅拌。
13
煮沸两分钟，熄火。
14
倒入杯中食用。

小贴士

蒸百合的水可以一起倒入料理机中。
喜欢甜口的，可以根据自己口味酌情添加冰糖一起熬煮。
熬煮时需不时搅拌，以防糊锅底或喷溅。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥下午茶减肥延缓衰老抗疲劳料理机甜美容老年人蒸

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册