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红枣莲子枸杞茶

红枣莲子枸杞茶

�� 性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。女性朋友可以多吃哦！(展开) ��

食材

主料

莲子 50g
红枣 30g
枸杞 10g

辅料

冰糖适量
水 500ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
莲子、红枣先洗净备用；
2
把洗净的莲子、红枣倒入炖锅里，注入500ml的开水；
3
盖上盖子大火1个小时；
4
枸杞洗净备用；
5
一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟；
6
半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用。

小贴士

1、红枣最好是买无核的不会影响口感；
2、枸杞要放在后面加入，保持它的外观与色泽。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：滋阴安神护肝拉肚子止泻滋阴特禀质甜痛经

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