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莲子百合燕麦粥

莲子百合燕麦粥

�� 炎炎夏日，多多喝粥。
莲子百合粥是一款可用于食疗的粥品，主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。(展开) ��

食材

主料

莲子 50g
百合 50g
燕麦 30g
大米 30g

辅料

水适量
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

干莲不容易煮烂，所以提前泡好！
枸杞放粥中不但可以增色，也可以丰富营养。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：滋阴安神早餐滋阴煲粥

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