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紫薯红枣银耳羹#多效

紫薯红枣银耳羹#多效

�� 非常喜欢紫薯，但紫薯很干，不太适合蒸着吃，因此经常用来煮粥，这次用紫薯与红枣、银耳搭配煲羹，非常的不错，既好看，也养生保健。(展开) ��

食材

主料

紫薯 120g
红枣 80g
银耳 40g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳洗干净用冷水泡发
2
泡发好的银耳放入电饭煲内胆
3

加入适量的水，放入电饭煲内通电煲
4
红枣洗后用冷水浸泡30分钟
5
紫薯洗干净
6
削去紫薯皮
7

将紫薯切成滚刀块
8
银耳煲30分钟后，浸泡后的红枣再次清洗后放入电饭煲同煲
9
20分钟后紫薯放入电饭煲同煲
10
紫薯煲至8、9分熟，加冰糖继续煲
11
冰糖融化即可断电盛出享用

小贴士

红枣浸泡后会有脏物，因此要再次清洗。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血延缓衰老排毒补血甜品滋阴润燥

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