�� 小米俗称“谷子”常言道，“五谷杂粮，谷子为首”。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。除了丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。 因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。
对肠胃不好的人来说小米是最好的养胃食品，这款小米糊滋养脾胃，益气力，对肠胃虚弱的人来说有很好的滋补效果。(展开) ��

主料

• 小米 100g
• 熟黑芝麻 15g

辅料

• 纯净水 900ml
• 白糖 适量