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猪油渣炒红苋菜

猪油渣炒红苋菜

�� 红苋菜适宜人群：
一般人群均可食用红苋菜。红苋菜适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用，对治疗肠炎痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著作用。夏季食用红苋菜可清热解毒。
禁忌人群：
胃肠有寒气、易腹泻的人不宜多食红苋菜，脾胃虚寒者忌食。
功效：
补血养血、治疗便秘(展开) ��

食材

主料

肥猪肉 20g
红苋菜 300g

辅料

油 1勺
盐 1勺
蚝油 1勺
蒜 3瓣

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
把红苋菜清洗干净
2
热锅下油和猪肉煎
3
煎到快金黄色下入大蒜煎
4
煎香后下入红苋菜翻炒，下少许的水焖一下
5
已经煮到快熟后下盐翻炒
6
最后放入蚝油翻炒均匀即可
7
已经做好的猪油渣炒红苋菜

小贴士

1、炒红苋菜的时候不要放入太多水，应为苋菜含的水分比较多
2、苋菜很容易吸味，做好在下少许的盐调味

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血家常菜补血炒

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