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双红南瓜补血汤

双红南瓜补血汤

�� 南瓜汁或者南瓜粥除了清甜好喝之外，它还含有补中益气，还含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期食用，可益气补血。(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
红枣 10粒
红糖适量

辅料

银耳 20g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
银耳提前泡发
2
南瓜去皮、去瓤，切块
3
银耳清洗干净，沥水备用
4
红枣清洗干净备用
5
锅中放水，将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中
6
大火烧开，转文火熬至南瓜熟烂
7
调入红糖
8
装碗食用

小贴士

无技巧

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血儿童孕妇滋阴润燥白领秋季煲甜老年人补血

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