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盐水拌菜
芹菜具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

食材

主料
辅料
  • 盐水 适量
  • 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 盐水拌菜步骤1
    1
    花生米洗净
  • 盐水拌菜步骤2
    2
    花生米放入锅中煮至熟透
  • 盐水拌菜步骤3
    3
    盐水备好
  • 盐水拌菜步骤4
    4
    备一碗凉开水
  • 盐水拌菜步骤5
    5
    煮好的花生米沥干水
  • 盐水拌菜步骤6
    6
    芹菜切粗丝
  • 盐水拌菜步骤7
    7
    凉开水倒入盐水中混合
  • 盐水拌菜步骤8
    8
    花生米倒入混合盐水中
  • 盐水拌菜步骤9
    9
    放入木耳,芹菜及其他材料浸泡2-3小时即可

小贴士

最后一步只是一个粗略时间
等到泡的菜都有盐水的香味和盐味即可
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 凉菜 开胃 拌 降血压

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