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药芹炒肉片
旱芹香气较浓,又名“香芹",亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。芹菜,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 药芹炒肉片步骤1
    1
    非常新鲜的药芹。
  • 药芹炒肉片步骤2
    2
    准备洗干净。
  • 药芹炒肉片步骤3
    3
    去叶去茎。
  • 药芹炒肉片步骤4
    4
    削小段。
  • 药芹炒肉片步骤5
    5
    精肉削成片,加玉米淀粉,黄酒,糖,盐,少许酱油,胡椒粉,浆20分钟,然后在油锅里跳一下装出来。
  • 药芹炒肉片步骤6
    6
    新鲜青椒2只。
  • 药芹炒肉片步骤7
    7
    削片。
  • 药芹炒肉片步骤8
    8
    放油,先煸药芹。
  • 药芹炒肉片步骤9
    9
    2分钟后放青椒片继续煸。
  • 药芹炒肉片步骤10
    10
    煸5分钟后放入已跳过的肉片,继续翻炒,放少许酱油,糖,和盐。翻炒两分钟。
  • 药芹炒肉片步骤11
    11
    装盘。这道菜特别下饭。

小贴士

肉片一定要浆20分钟以上。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 家常菜 白领 降血压 清淡 炒

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