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童话便当

童话便当

�� 营养简单又健康的童话便当(展开) ��

食材

主料

午餐肉 4片
胡萝卜 半根

辅料

秋葵 3根
玉米粒 适量
豌豆适量
牛油果 半个
米饭 1碗
寿司醋 2勺
草莓 5个
圣女果 10个
生菜 3片
海苔 1片
鸡肉粒 10粒

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将寿司醋放入米中，拌匀
2
将米饭放入熊猫模具，压出熊猫型
3
用模具将海苔压出熊猫的耳朵，眼睛和嘴巴
4
将海苔贴在饭团上，将饭团发在一旁备用
5
将秋葵切小段，牛油果切片，胡萝卜切片备用
6
热一个锅，放入水，将秋葵，胡萝卜，玉米粒和豌豆焯水煮熟
7
将胡萝卜用模具压出花朵的造型
8
热一个锅，将午餐肉煎软，方便后面成卷
9
煎完午餐肉的锅内放一些油，将鸡肉粒炸熟，取出放凉备用
10
将圣女果和草莓切对半，备用
11
将生菜放在便当盒底部，先放入饭团
12
再依次按喜好放入所有的食材即可

小贴士

所有铺在青菜上面的食材尽量将其放凉，否则菜叶子受热会变色

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童便当儿童晚餐

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