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红枣当归粥

红枣当归粥

�� 当归补血活血，调经止痛，润肠通便。红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。这是一款十分适合女性的粥，适用于补血调经，活血止痛，润肠通便；气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。(展开) ��

食材

主料

当归 10g
梗米 50g
红枣 10颗

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
当归洗净，温水泡15分钟
2
倒入奶锅，加二碗水，煮沸，小火再煮15分钟
3
把药汁倒出待用
4
红枣洗净，略泡
5
梗米洗净
6
放入红枣
7
倒入当归的汤水
8
加适量的冰糖
9
大火煮开，小火慢炖30分钟
10
带有当归淡淡药香的粥出锅了

小贴士

煮粥的时候，隔一会要要搅拌几下，以防粘底。
煮粥的米可以根据自己喜欢多加几种植或是豆子，更营养些。
脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血血瘀质养颜气虚质特禀质补肝早餐补血调经贫血月经不调痛经

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