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红枣南瓜小米粥

红枣南瓜小米粥

�� 小米中含较多的营养素和矿物质，具有滋阴养血的功效。
南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
初秋的早晨喝上这么一碗粥是很不错的。(展开) ��

食材

主料

红枣 80g
南瓜 200g
小米 100g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
小米洗净浸泡1小时
3
南瓜去皮，去籽切块。
4
红枣洗净备用
5
将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟。
6
放入南瓜煮15分钟。
7
最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

小贴士

1 南瓜、红枣有甜味冰糖可以适当添加。
2 放入冰箱冷藏，味道更佳。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血煎锅养颜气虚质特禀质补肝秋季煮甜补血调经暖宫贫血月经不调宫寒痛经低血糖

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