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菊花绿豆浆

菊花绿豆浆

�� 菊花清肝明目，里面含有丰富的香精油和菊色素，能有效抑制黑色素的产生，能柔滑表皮细胞，抑制黑色素，使皮肤白嫩，绿豆性凉、味甘具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效，民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗，两者综合可谓消暑美容的好豆浆。(展开) ��

食材

主料

绿豆 50g
菊花 10g

辅料

冰糖 10g
水 1000ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
绿豆清洗干净
2
浸泡24小时泡发备用
3
倒入豆浆中
4
菊花用清水清洗一下表面杂质，加入1000毫升开水，冲泡10分钟左右
5
把泡好的菊花茶倒入豆浆机，过滤掉菊花
6
放入绿豆制作成豆浆即可，喝的时候可以放适量冰糖，过滤掉豆渣，豆渣也可以一起喝掉

小贴士

1、喝的时候最好加冰糖或者白糖砂糖，不加的话略嫌清苦。
2、两种食材都属寒凉食材，所以体质虚寒的人群不宜食用，这个要特别注意一下。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒湿热质感冒白领夏季豆浆机补肝阳盛质牙痛

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