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五彩烧茄条

五彩烧茄条

�� 茄子的营养成份很丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等。茄子中的维生素B有助于身体内维生素C的代谢，茄子中的维生素E可以抗衰老，常吃茄子可以使血液中胆固醇水平不易增高，从而延缓人体衰老。而且茄子的口感也很好，宝宝很容易接受，再加上彩椒的搭配，更是又漂亮又营养。(展开) ��

食材

主料

茄子 460g
猪肉 50g
彩椒 140g

辅料

油适量
盐适量
大蒜 30g
姜 3g
白砂糖 少许
家乐热炒鲜露 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
茄子清洗干净，去掉茄蒂，先切成大约7——8厘米的段，再切成片，最后切成粗细适中的条，
2
猪肉切丝备用，
3
蒜和姜清洗干净，都切成片，其中留两三片蒜片，切成蒜末，
4
红椒与黄椒清洗干净，切成丝备用，
5
锅热后倒入食用油，油热了，倒入蒜片，姜片爆香，
6
再倒入肉丝翻炒至变色，
7
倒入适量酱油使肉增色且增味，
8
倒入茄条翻炒，让茄条均匀的沾到油，
9
待茄条变软了，倒入适量酱油接着翻炒，
10
再倒入彩椒，一起炒，
11
炒到彩椒开始变软就可以关火了，放入适量盐调味，
12
最后放点糖味道会更好。

小贴士

茄子是吸油的菜，所以油要多放一些，这样味道才香。

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菜谱标签：猪肉家常菜炒

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