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排骨玉米毛豆汤

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排骨玉米毛豆汤

�� 玉米中含有较多的粗纤维，比精米，精面高4～10倍，玉米中还含有大量镁
毛豆是新鲜的黄豆，富含B族维生素和膳食纤维(展开) ��

食材

主料

排骨 300g
玉米 3个
毛豆 300g

辅料

盐 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料:排骨，毛豆，玉米
2
毛豆去外皮
3
玉米切小段
4
排骨焯水，洗干净血沫
5
沙锅里放入适量的水，放入焯过水的排骨
6
放入毛豆
7
放入玉米
8
水开后，去浮沫，中火20分钟
9
再转小火慢熬一个半小时
10
成品

小贴士

1:排骨选择脊梁骨，焯水后，再用清水洗干净
2:大火烧开后，转中火20分，再转小火慢熬
3:只放盐调料

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：排骨晚餐汤

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