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蛋包火腿丝

蛋包火腿丝

�� 鸡蛋是每天都要吃的，给孩子吃一边都是用煮蛋器煮的，因为营养最不易流失，这会我家宝贝早餐在幼儿园吃，我可以给老公和我自己做个煎的，夹上点火腿丝很是美味！(展开) ��

食材

主料

鸡蛋 2枚
火腿 20g

辅料

香油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
火腿两片就可以，切丝
2
鸡蛋两枚
3
鸡蛋液打好备用
4
锅中加香油，早上吃点香油好。
5
小火煎鸡蛋饼
6
上边凝固反过来，过火等20秒翻回来
7
翻回来放点火腿丝
8
直接在锅里卷好
9
装盘，来杯咖啡或牛奶，营养的早餐

小贴士

早上食点香油很好，所以可以用香油煎蛋饼。
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
【功效】养肝,提高免疫力,健脑,抑癌抗瘤

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：火腿早餐咸甜煎白领快手菜

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