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枸杞红枣鹌鹑蛋汤

枸杞红枣鹌鹑蛋汤

�� 民间还句话叫“鹌鹑蛋是动物人参”。这是因为鹌鹑蛋虽然个头较小，但营养成分非常好。
冬天的天气有时又阴又湿又冷，偶尔还有点灰霾。在这样的情况下喝点甜汤，有润肠通便的功效，而且还有滋养肌肤的作用。鹌鹑蛋再搭配枸杞和红枣，这汤就有养肺润肺和滋养肌肤的功效。(展开) ��

食材

主料

鹌鹑蛋 10个
枸杞 20g
红枣 8个

辅料

冰糖适量
姜 1片

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料；
2
鹌鹑蛋先煮熟放进冷水中去壳待用；红枣、枸杞洗净；
3
锅内加水3碗，除冰糖外的材料一起下锅，中火煲20分钟；
4
再下冰糖调味，这个适合阴冷冬天喝的甜汤就做好了~~

小贴士

简单好喝的汤。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：鹌鹑蛋冬季汤滋阴润燥

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