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三文鱼芦笋饭团

三文鱼芦笋饭团

�� 三文鱼非常有营养，一周如果能保证吃上两到三次，对宝宝脑部发育有很大帮助！众所周知芦笋的营养价值很高，是不可多得的绿色蔬菜。今天我将三文鱼和芦笋搭配在一起，做成了营养与美味兼得的小饭团，宝宝吃的可开心了！(展开) ��

食材

主料

米饭 100g
三文鱼 30g
芦笋半根

辅料

香油适量
黑芝麻 适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
芦笋和三文鱼过水焯熟
2
分别切碎
3
在芦笋和三文鱼中加入焖好的软米饭，加入适量盐和香油，撒入适量黑芝麻
4
搅拌均匀后捏成喜欢的形状即可

小贴士

宝宝太小，所以我将三文鱼过水焯熟给他吃的，里面放入了适量盐，所以就没有加寿司酱油。如果大人吃可以适量加入一些。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：三文鱼创意菜

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