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紫菜虾皮咸豆浆
虾皮富含钙质。紫菜含有丰富的镁元素。二者搭配能够促进钙吸收,防治骨质疏松。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤1
    1
    准备所需主要食材。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤2
    2
    将黄豆洗净,浸泡10小时左右。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤3
    3
    将大米洗净,清水浸泡2小时。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤4
    4
    准备适量的虾皮和紫菜。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤5
    5
    将虾皮洗干净。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤6
    6
    将紫菜撕片。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤7
    7
    将所有的食材都加入豆浆机中。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤8
    8
    向豆浆机中加水。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤9
    9
    水位至上、下水位之间。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤10
    10
    按动“豆浆”键。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤11
    11
    豆浆机提示豆浆做好后,过滤。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤12
    12
    加入适量的鸡精调味。
  • 紫菜虾皮咸豆浆步骤13
    13
    开始享用吧。

小贴士

紫菜和虾皮属于发物,皮肤病患者不宜饮用此款豆浆。
来自 品口 chaojiwantong 的作品 
菜谱标签:紫菜 懒人食谱 早餐 豆浆机

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