菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 黄豆海带瘦肉汤

黄豆海带瘦肉汤

黄豆海带瘦肉汤

�� 海带富含碘质和钙质，对于排毒的效果也十分显著。由于海带的保健功能较好，故被称之为长寿菜；黄豆和瘦肉富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。这道汤不仅味道鲜美，而且营养丰富：可清火除燥，通水利尿，消炎散结。今天做给老爸喝，老爸很喜欢。祝老爸天天开心无烦恼，日日顺心兴致高！(展开) ��

食材

主料

海带 60g
黄豆 40g
瘦肉 40g

辅料

盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备料。
2
将黄豆洗净，泡开。
3
海带切条、打结；瘦肉洗净切丁。
4
将肉丁下锅用水焯一下，再洗净放入紫砂电炖锅中。
5
放入海带结。
6
倒入热水，加盖、通电。
7
开锅半分钟后，放入泡好的黄豆继续炖半小时。
8
放少许食盐调味，即可出锅。

小贴士

1、瘦肉焯水都是为了去除血污异味。
2、海带性寒，故脾胃虚寒者慎用。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带汤湿热质炖

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册