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莴笋炒黑木耳

莴笋炒黑木耳

�� 现在正是吃莴笋的季节，现在的莴笋滑爽鲜嫩，非常好吃。莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。(展开) ��

食材

主料

莴笋 2根
黑木耳 25g

辅料

油适量
盐适量
糖适量
胡萝卜 适量
料酒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
莴笋2根，去皮，洗净
2
莴笋切丝，黑木耳洗净，切丝，胡萝卜切丝
3
热油锅，加入黑木耳，胡萝卜翻炒
4
加莴笋丝
5
翻炒，加盐，料酒，糖，水，2分钟煮
6
出锅

小贴士

黑木耳要预先浸泡
莴笋丝不宜多煮

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：莴笋健脾开胃增强免疫力家常菜炒

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