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木耳黄瓜炒山药

木耳黄瓜炒山药

�� 山药特殊药理功能：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。(展开) ��

食材

主料

山药 250g
黄瓜 100g
木耳 100g

辅料

油适量
盐适量
酱油适量
葱花适量
蒜片适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材，将山药削皮后切片，黄瓜刷洗干净后切段，木耳清洗干净后焯水捞出过凉水备用。
2
油锅加热后先放入葱蒜爆香。
3
先放入山药，加入一些沸水翻炒片刻。
4
在放入黄瓜段和木耳翻炒，加入适量酱油和食盐。
5
翻炒均匀即可。
6
盛入盘中开吃。

小贴士

无

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菜谱标签：山药增强免疫力家常菜儿童炒

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