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山药胡萝卜炒肉

山药胡萝卜炒肉

�� 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精功效山药含有溶性纤维能推迟胃内食物排空控制饭血糖升高
还能助消化、降血糖用于糖尿病脾虚泄泻小便频数 ,胡萝卜也营养丰富,多吃对小孩预防近视有好处,跟肉一起炒的,味道更鲜美哦.(展开) ��

食材

主料

山药 300g
胡萝卜 1根
肉片 50g

辅料

油适量
盐适量
水适量
淀粉适量
料酒适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
肉丝先用料酒,盐,淀粉腌制10分钟
2
倒入油锅爆炒后盛出
3
山药胡萝卜切片
4
锅中倒入胡萝卜,山药
5
倒入爆好的肉丝翻炒均匀
如果太干可适量加点水
6
装盘可以吃了

小贴士

肉先腌一下更入味哦.

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药午餐家常菜炒白领

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