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无油版西红柿蛋花汤

无油版西红柿蛋花汤

�� 番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
这款无油西红柿汤非常适合减肥人士食用噢！(展开) ��

食材

主料

西红柿 1个
鸡蛋 1个

辅料

清水适量
白砂糖 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备一个西红柿洗净，用刀子在底部轻划一个十字
2
清水下锅，烧开
3
水烧开后，下入西红柿，烫30秒
4
将西红柿捞起，去皮
5
将西红柿切成小块
6
准备一个鸡蛋，打入碗中，打散
7
稍微热一热锅子，下入西红柿，用小火翻炒片刻
8
倒入适量的清水，烧开
9
西红柿煮开后，将鸡蛋液延着筷子倒入锅中，然后用筷子在锅中打圈
10
小煮片刻，再放入适量的糖，便可以盛出，开动了

小贴士

倒鸡蛋液的时候要小心被热气灼伤噢！

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西红柿减肥家常菜快手菜汤煮

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